0
Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Frittata s brokolicou
10 min
3 min
Jednoduché
1 porcia
Frittata – nadýchaná talianska obdoba omelety – je jasnou voľbou, ak potrebujete pripraviť rýchle, jednoduché a chutné jedlo. V tej našej sa skrýva brokolica a sušené paradajky.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 469 Kcal
- 32 g bielkovín
- 23 g tukov
- 32 g sacharidov
Suroviny
1 porcia
Štítky
Postup prípravy
1
Šalotku očistite a nakrájajte najemno. Brokolicu očistite a rozdeľte na ružičky.
2
Vajcia a bielok rozšľahajte spolu s korením a múkou.
3
Pripravte si panvicu a rozohrejte ju. Nalejte na ňu vaječnú zmes a tú posypte šalotkou, brokolicou a paradajkami.
4
Priklopte pokrievkou a pečte 3 minúty na miernom stupni.
TIP
Podávajte ideálne s celozrnným pečivom.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Tím Jeme zdravo
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
veľmi chutné 🤫🤫
Automaticky preložené
Jednoduché a výborné
Automaticky preložené