Name: Dusený losos so sójovou omáčkou
Prep time: 10 min
Cook time: 18 min
Total time: 28 min
Yield: 3 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Dusený losos so sójovou omáčkou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

197 Kcal
3 g bielkovín
10 g tukov
20 g sacharidov

Suroviny

3 porcie

Postup prípravy

Najprv si predhrejte rúru na 190 – 195 °C a pripravte si hárok alobalu (30 × 50 cm).

Potom si pripravte marinádu. Do väčšej misy najemno nastrúhajte cesnak a zázvor. Čili papričku nakrájajte najemno a pridajte ju do misky spolu so šťavou z limetky, medom a sójovou omáčkou. Všetko dôkladne premiešajte.

Keď máte marinádu hotovú, dôkladne v nej filety obaľte a nechajte ich ešte aspoň 5 minút marinovať v miske na pracovnej ploche.

Teraz si pripravte hárok alobalu. Jarnú cibuľku umyte, rozkrájajte na 3 diely a rozložte na stred alobalu.

Na jarnú cibuľku poukladajte vedľa seba filety z lososa a z misky prilejte zvyšnú marinádu. Všetko zabaľte do alobalu, položte na plech alebo pekáč a pečte 15 – 18 minút v rúre vyhriatej na 190 – 195 °C.

Hotové filety rozdeľte na 3 taniere a ihneď podávajte.

TIP

Servírovanie: Pred podávaním môžete lososa posypať sezamovými semienkami a nahrubo nasekaným čerstvým koriandrom. TIP: Ako prílohu podávajte varené zemiaky alebo pečené bataty.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Jeme zdravo celý rok

Jeme zdravo do 30 minút

Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou

Dusený losos so sójovou omáčkou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

Suroviny

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty