Celozrnný langoš s rýchlym domácim kečupom
- 75 min
- 35 min
- Stredná
- 8 porcií
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 404 Kcal
- 19 g bielkovín
- 10 g tukov
- 54 g sacharidov
Suroviny
- 400 ml polotučného mlieka
- 42 g čerstvého pekárskeho droždia
- 3 lyžičky trstinového cukru
- 600 g hladkej celozrnnej špaldovej múky
- 200 g bieleho jogurtu (3,5 % tuku)
- 4 lyžice olivového oleja
- 100 g biele cibule (nakrájať najemno)
- 2 strúčiky cesnaku
- 40 g paradajkového pretlaku
- 400 g lúpaných nakrájaných paradajek z konzervy
- 1 lyžica bieleho vínneho octu
- 2 lyžice sójovej omáčky bez pridanej soli
- 50 ml vody
- 100 g ementálu light (nastrúhať na jemno)
- soľ
Postup prípravy
Najprv si pripravte cesto. V menšom hrnci na strednom stupni ohrevu ohrejte 400 ml polotučného mlieka tak, aby malo približne rovnakú teplotu ako ľudské telo. Teplotu skontrolujte prstom – mlieko by malo byť len vlažné.
Ohriate mlieko nalejte do kuchynského robota alebo do väčšej misy.
Pridajte droždie, 1 lyžičku trstinového cukru, hladkú špaldovú múku a biely jogurt a vypracujte cesto.
Nádobu s cestom zabaľte do potravinárskej fólie a na teplom mieste nechajte cesto vykysnúť (potrvá to asi 1 hodinu).
Medzitým si pripravte kečup. V menšom hrnci na strednom stupni ohrevu rozohrejte 2 lyžice olivového oleja. Len čo je olej rozohriaty, pridajte najemno nakrájanú cibuľu a 2 strúčiky cesnaku a všetko 4 – 5 minút restujte na strednom stupni ohrevu.
Potom do hrnca pridajte paradajkový pretlak, krájané paradajky, zvyšné 2 lyžičky trstinového cukru, vínny ocot, 2 lyžice sójovej omáčky a 50 ml vody. Ohrev stlmte na mierny stupeň, hrniec zakryte pokrievkou a zmes varte na miernom stupni ohrevu 10 – 11 minút.
Uvarenú zmes odstavte a pomocou tyčového mixéra rozmixujte dohladka. Hotový kečup nechajte v hrnci.
Zhruba po 45 minútach kysnutia cesta si pripravte plech (30 cm × 40 cm), vysteľte ho papierom na pečenie a rúru vyhrejte na 190 – 195 °C.
Len čo je cesto vykysnuté, preložte ho z nádoby na pracovnú plochu a rozrežte na kúsky s hmotnosťou 150 g (veľkosť cesta neodhadujte, ale vážte).
Z každého kúska cesta vytvarujte kruh s priemerom 15 – 20 cm a hrúbkou 0,5 cm. Kruhy preložte na pripravený plech a pomocou štetca alebo pierka ich potrite 2 lyžicami olivového oleja a posypte soľou.
Plech s kruhmi cesta vložte do rúry vyhriatej na 190 – 195 °C a pečte 12 – 15 minút.
Upečené langoše potrite pripraveným kečupom, posypte najemno nastrúhaným ementálom a podávajte.
Pozn.: Za recept ďakujeme Renate Valáškovej
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Pridala som trochu viac múky, aby sa cesto tak nelepilo. Namiesto domáceho kečupu som potrela žervé, dala pár kvapiek kupovaného kečupu a posypala eidamom. Do klasických langošov to malo ďaleko: D, ale chuťovo dobré, zopakujem. :) S kečupom a syrom to chutilo aj deťom. 👍
Automaticky preložené
Naozaj výborné! Len som musela pridávať múku, pretože sa cesto veľmi lepilo. Chuťovo to bolo veľmi dobré.
Automaticky preložené