Celozrnné špagety s pikantnou šošovicovou omáčkou
- 15 min
- 20 min
- Jednoduché
- 2 porcie
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 451 Kcal
- 20 g bielkovín
- 7 g tukov
- 77 g sacharidov
Suroviny
Štítky
Postup prípravy
Špagety uvarte domäkka v osolenej vode podľa návodu na obale. Pri celozrnných to býva 10 – 12 minút. Šošovicu uvarte v osolenej vode domäkka, trvá to 15 – 20 minút.
Vo väčšej panvici rozohrejte 1 lyžicu olivového oleja a opražte na ňom nadrobno nakrájanú šalotku spolu s čili a na plátky nakrájaným cesnakom. Pridajte pretlak, zamiešajte a všetko za stáleho miešania restujte zhruba 2 minúty.
Šošovicu sceďte a pridajte ju spolu s drvenými paradajkami do panvice. Stlmte na nižší stupeň, priklopte pokrievkou a chvíľku povarte.
Do zmesi pridajte sušenú bazalku, na plátky nakrájané čierne olivy, dochuťte soľou, korením a zamiešajte.
Pred podávaním posypte nasekanou petržlenovou vňaťou.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Chutné.
Automaticky preložené
výborné :) (len tie celozrnné špagety nie sú veľmi pre mňa, radšej klasické)
Automaticky preložené
Vynikajúce, dochutila som este trochou kari a limetkovou šťavou. Cestovín som ale spravila 2,5x tolko a bolo to akurat.