Name: Bulgurový šalát s petržlenom a paradajkami
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Bulgurový šalát s petržlenom a paradajkami

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

238 Kcal
7 g bielkovín
4 g tukov
45 g sacharidov

Suroviny

2 porcie

100 g bulguru
1× čerstvá petržlenová vňať (zväzok)
1× čerstvá mäta (zväzok)
4× stredná paradajka
½× červená cibuľa
1 lyžica olivového oleja
1 lyžica šťavy z citróna
1 štipka rímskej rasce
soľ (podľa chuti)
čierne korenie (podľa chuti)

Postup prípravy

Bulgur uvarte podľa návodu na obale. Prepláchnite studenou vodou a nechajte v site odkvapkať.

Petržlenovú vňať a mätu nasekajte najemno. Paradajky a červenú cibuľu nakrájajte na drobné kocky.

V miske zmiešajte uvarený bulgur, všetky bylinky, paradajky a cibuľu.

Ochuťte olivovým olejom, citrónovou šťavou, soľou, korením a štipkou rímskej rasce.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Jeme zdravo celý rok

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Bulgurový šalát s petržlenom a paradajkami

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

Suroviny

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty