Šošovicový krém s paradajkami
- 10 min
- 20 min
- Jednoduché
- 6 porcií
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 235 Kcal
- 12 g bielkovín
- 12 g tukov
- 26 g sacharidov
Suroviny
6 porcií
- 200 g červenej šošovice (v suchom stave)
- 1 lyžica olivového oleja
- 100 g biele cibule
- 1 lyžička rímskeho kmína
- 200 g krájaných paradajok v plechovke
- 400 ml kokosového mlieka z plechovky
- 700 ml vody (možno použiť vývar)
- 120 g kyslej smotany 12% (na servírovanie)
- 60 g tekvicových semienok (na servírovanie)
- soľ
- čierne korenie
Postup prípravy
1
Cibuľu nakrájajte najemno, v hrnci rozohrejte 1 lyžicu olivového oleja a cibuľu na ňom opražte dosklovita (zhruba 3 minúty na miernom stupni ohrevu).
2
Potom pridajte rímsku rascu, červenú šošovicu, paradajky z konzervy a kokosové mlieko, všetko zamiešajte a zalejte 700 ml vody. Hrniec zakryte pokrievkou a varte 12 – 14 minút.
3
Po uvedenom čase odstavte, polievku rozmixujte tyčovým mixérom dohladka a dochuťte soľou a korením. Hotovú polievku podávajte s kyslou smotanou a tekvicovými semienkami.
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Výborné a neskutočne jednoduché.
Automaticky preložené
Chuť je výborná, ale pridal som aj trochu kajenského korenia
Automaticky preložené
nie je to zle, ale raz mi to stačilo
Automaticky preložené