Name: Pukance s arašidovým maslom
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Pukance s arašidovým maslom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

344 Kcal
6 g bielkovín
24 g tukov
26 g sacharidov

Suroviny

4 porcie

3 lyžice slnečnicového oleja
100 g kukurice na popcorn
30 g medu
60 g arašidového másla
1 lyžička vanilkového extraktu
20 g kokosového oleja v tuhom stave

Postup prípravy

V hrnci rozohrejte slnečnicový olej.

Pridajte kukuricu a hrncom jemne zatraste.

Len čo kukurica začne pukať, hrniec priklopte a udržujte na strednom stupni ohrevu. Pukance budú hotové, keď medzi jednotlivým pukaním kukurice prejde viac ako 3 – 4 sekundy.

Na panvici na miernom stupni rozohrejte med spolu s arašidovým maslom, vanilkovým extraktom a kokosovým olejom a miešajte, kým sa všetko nespojí.

Zmes prelejte k pripraveným pukancom, hrniec priklopte a zatraste ním tak, aby sa všetky pukance obalili.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Pukance s arašidovým maslom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Krása nikdy nechutila lepšie! Vyskúšajte mangový kolagén

Suroviny

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty