0
Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Ovsené blondies
15 min
35 min
Jednoduché
20 porcií
Maškrtíte radi? Potom pre vás máme ďalší recept na zdravé maškrtenie. Vyskúšate ho?
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 66 Kcal
- 1 g bielkovín
- 3 g tukov
- 8 g sacharidov
Suroviny
20 porcií
- 100 g jemných ovsených vločiek
- 50 g hladkej celozrnnej špaldovej múky
- 250 ml jablkovej výživy
- ½ lyžičky prášku do pečiva
- 3 lyžice agáve sirupu
- 2 lyžice kokosového oleja v tuhom stave
- 1 lyžica vanilkového extraktu
- 1× vajce
- 10 g nelúpaných mandlí (nahrubo nakrájať)
- 5 g lieskových orechov (nahrubo nakrájať)
- soľ
Štítky
Postup prípravy
1
Rúru vyhrejte na 180 – 185 °C.
2
Vo väčšej miske zmiešajte vločky, múku, jablkovú výživu, prášok do pečiva, agávový sirup, kokosový olej, vanilkový extrakt, vajcia, soľ a vytvorte kompaktné cesto.
3
Pripravte si menší plech (20 × 30 cm) a vysteľte ho papierom na pečenie.
4
Cesto prelejte na pripravený plech, posypte ho mandľami, orechmi a pečte 30 – 35 minút pri teplote 180 – 185 °C.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Tím Jeme zdravo
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Výborné. Robila som teda z dvojitej dávky, vyzerá presne ako na obrázku, všetkým veľmi chutilo :)
Automaticky preložené
Nechutil
Výborný recept. Použila som malú tortovú formu a bolo to akurát.
Automaticky preložené