HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 182Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 186 Kcal
  • 8 g bielkovín
  • 9 g tukov
  • 16 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

8 kusov

Postup prípravy

1

Želatínu namočíme do 100 ml vody. Datle rozmixujeme a zmiešame s ostatnými ingredienciami na korpus. Formu na muffiny vyložíme papierovými košíčkami. Na dno každého košíčka navrstvíme datľovú zmes. V mise zmiešame jogurt so stéviou.

2

V kastróliku rozohrejeme želatínu s vodou a necháme rozpustiť. Do kastrólika primiešame 2 lyžice jogurtu so stéviou. Obsah kastrólik nalievame za stáleho miešania do misy s jogurtom. Premiestnime do mixéra a mixujeme dohladka.

3

Do každého košíčka nadávkujeme 2 lyžice jogurtovej zmesi a obložíme malinami. Pred podávaním dáme chladiť minimálne na 4 hodiny.

4

* Stévia je rastlina, ktorá pochádza z Paraguaja a Brazílie. Extrakt zo stévie je výborná prírodná alternatíva k cukru a umelým sladidlám. Stéviu si môžete vypestovať aj doma.

TIP
Maliny môžete nahradiť ľubovoľným sezónnym ovocím.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach