Name: Jednoduché čoko sušienky bez múky
Prep time: 10 min
Cook time: 22 min
Total time: 32 min
Yield: 10 kusov
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Jednoduché čoko sušienky bez múky

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

67 Kcal
3 g bielkovín
3 g tukov
7 g sacharidov

Suroviny

10 kusov

2× zrelé banány ()
4 lyžičky semienka chia (v suchom stave)
1 lyžica jemného arašidového masla
1 lyžica kakaa holandského typu
1 lyžica čokoládového proteínu
1 hrsť mrazených jahôd (nasekať nahrubo)
25 g kešu orechov (nasekať najemno)

Postup prípravy

Najprv roztlačte banán vidličkou, potom posypte chia semienkami a nechajte 3 minúty napučať. Primiešajte všetky ingrediencie okrem jahôd a orechov.

Na záver rýchlo primiešajte mrazené nasekané jahody a zo zmesi vytvarujte na plechu kolieska.

Nakoniec posypte orechmi (nebo čím budete chcieť) a pečte pri teplote 170 – 180 °C cca 20 minút.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Jednoduché čoko sušienky bez múky

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

Suroviny

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty