
Domáci čučoriedkový džem s chia
5 min
5 min
Jednoduché
10 porcií
Či už chodíte na čučoriedky do lesa alebo na trh, čučoriedkový koláč a knedle s tvarohom máte asi v stálom repertoári. Čo by ste tentoraz povedali na čučoriedkový džem so zázračnými chia semienkami?
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 32 Kcal
- 1 g bielkovín
- 1 g tukov
- 5 g sacharidov
Suroviny
10 porcií
Štítky
Postup prípravy
1
Čučoriedky nasypte do menšieho hrnca a priveďte za stáleho miešania do varu. Varte 4 – 5 minút.
2
Do hrnca nasypte chia semienka, pridajte vanilkový extrakt, stéviu, zamiešajte a odstavte.
3
Nechajte vychladnúť a džem preložte do skleneného pohára.
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými