HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 441 Kcal
  • 17 g bielkovín
  • 23 g tukov
  • 39 g sacharidov

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií

Suroviny

6 porcií

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

  • Stop únave
  • Zdravie pečene
  • Účinný adaptogén
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Bielky oddeľte od žĺtkov.

2

Múky zmiešajte so soľou, žĺtky vyšľahajte s mliekom a primiešajte k múke. Cesto nechajte bokom.

3

Z bielkov ušľahajte tuhý sneh a opatrne ho zamiešajte do cesta.

4

Pridajte 50 g rozpusteného kokosového oleja.

5

Zvyšok kokosového oleja rozohrejte na panvici. Vlejte polovicu cesta a počkajte, kým sa spodná strana opečie, potom pomocou dvoch varešiek cesto roztrhnite na väčšie kusy a opečte aj z druhej strany.

6

Takto postupujte aj s druhou polovicou cesta.

7

Trhanec podávajte s džemom a tvarohom zmiešaným s medom.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

pyrxvmhz8nprivaterelayappleidcom
24. marec 2024

Množstvo je tak pre štyri jedákov 😀😀😀 inak to bolo výborné, nadýchané ako obláčik as cestom sa skvele pracovalo 🤓 nemôžem sa dočkať, až na to budem môcť hodiť letné čerstvé ovocie ☺️

Automaticky preložené

hodnotení_1348122
Ndkdjbsj
08. máj 2023

Miriam Bernatova
13. apríl 2022

Môj prvý trhanec, je to veľká mňamka. A je s tým menej práce ako s palacinky.

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach