HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo a chutí nám to

Strana 170Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 239 Kcal
  • 16 g bielkovín
  • 15 g tukov
  • 10 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

6 kusov

Štítky

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 180 °C.

2

V miske rozšľahajte vajcia so syrom cottage, soľou, korením a 1 lyžičkou karí korenia.

3

Cibuľu nakrájajte najemno, z tuniaka zlejte šťavu a spolu s múkou a ovsenými vločkami ich pridajte do misky k ďalším ingredienciám.

4

Bazalku nakrájajte nahrubo a pridajte do zmesi. Všetko premiešajte.

5

Pripravte si košíčky na mafiny alebo formičky a naplňte ich až po okraj.

6

Mafiny vložte do rúry a pečte pri teplote 180 °C 25 – 30 minút. Kým ich vyberiete z rúry, vyskúšajte špajdľou, či sú dostatočne upečené.

TIP
Do tuniakových muffinov pridajte nastrúhanú mrkvu, cuketu alebo cibuľu.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Diana Pálová
19. november 2023

Výborné! Len ingrediencie boli iné ako v návode, takze som pridala aj mozzarellu, aj cottage chees, aj cibuľu, rovno aj 2 strúčiky cesnaku, múku som račej vynechala, ale inak to bolo vynikajúce

hodnotení_1127825
Eliška Eliška
05. júl 2023

Chce to dokoreniť. Dávam dieťaťu, ako desiatu, ujde to..

Automaticky preložené

stencel.vanda
06. jún 2023

Jednoduché, rýchle, chutné

Automaticky preložené

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach