Name: Ražný chlieb s avokádom
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Ražný chlieb s avokádom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

385 Kcal
12 g bielkovín
22 g tukov
47 g sacharidov

Suroviny

2 porcie

½× avokádo
20 ml šťavy z citróna
20 g slnečnicových semienok
½ lyžičky sušeného koriandra
1 lyžička jablčného octu
4× plátky 100% ražného chleba
2× vajce
1 štipka soli
čierne korenie

Postup prípravy

Avokádo v menšej miske roztlačte vidličkou, pridajte k nemu citrónovú šťavu, semienka, koriander, soľ a korenie. Nechajte bokom.

Vajcia opečte na panvici, prípadne urobte stratené.

Na opečené plátky chleba naneste vidličkou avokádovú nátierku, vajcia a zvyšné plátky chleba.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Ražný chlieb s avokádom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

Suroviny

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty