Raňajkové sušienky
- 20 min
- 40 min
- Stredná
- 24 kusov
Čo čakáte od raňajok? Iba dostatok energie, aby vám doobeda neškvŕkalo v bruchu? Alebo by ste si aj radi pochutnali na niečom dobrom, ale ráno zúfalo nestíhate? Upečte si deň vopred výborné raňajkové ovsené sušienky.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 68 Kcal
- 2 g bielkovín
- 4 g tukov
- 6 g sacharidov
Suroviny
24 kusov
Štítky
Postup prípravy
1
Rúru vyhrejte na 170 °C a plech vyložte papierom na pečenie.
2
Banány ošúpte a vo väčšej miske roztlačte vidličkou. Pridajte ďalšie ingrediencie a všetko premiešajte.
3
Pomocou 2 lyžičiek vytvarujte z pripravenej zmesi cca 1 cm hrubé kolieska (⌀ 6 cm).
4
Kolieska poukladajte na plech vyložený papierom na pečenie a pečte 20 minút vo predhriatej rúre. Potom rúru stlmte na 140 °C a sušte ešte ďalších 15 – 20 minút.
5
Hotové sušienky nechajte pred podávaním vychladnúť. V uzatvárateľnej nádobe a v chlade vydržia sušienky asi týždeň.
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
❤️
Automaticky preložené