HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 563 Kcal
  • 11,2 g bielkovín
  • 21,4 g tukov
  • 75 g sacharidov

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií

Suroviny

2 porcie

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

  • Jednotka na trhu
  • Pri únave
  • Pri kŕčoch
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Kivi očistite a spolu s kaki nakrájajte na menšie kúsky.

2

Pšenové vločky a kokos nasypte do hrnca a zalejte mliekom. Priveďte do varu a na miernom stupni varte 3 – 4 minúty do zhustnutia.

3

Vmiešajte kokosový olej a oslaďte sirupom.

4

Kašu dajte do misiek, ozdobte nakrájaným ovocím, rozdrvenými pistáciami a konopnými semienkami a

TIP
Kašu možno pripraviť aj zo samotného pšena, ale príprava sa predĺži. Pšeno sparte horúcou vodou, potom prepláchnite v studenej. Varte v mlieku približne 20 – 30 minút, až kým sa úplne nerozvarí.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Karolina Skalska
22. jún 2024

Niečo iné. Lahodná studená s nektárinkou a kiwi a medom namiesto sirupu a bez konope.

Automaticky preložené

hodnotení_1314738
Andrea Janásová
06. máj 2024

Cibulenka
05. máj 2024

zaujímavá exotická chuť 👍

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach