HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 563 Kcal
  • 11,2 g bielkovín
  • 21,4 g tukov
  • 75 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

2 porcie

Postup prípravy

1

Kivi očistite a spolu s kaki nakrájajte na menšie kúsky.

2

Pšenové vločky a kokos nasypte do hrnca a zalejte mliekom. Priveďte do varu a na miernom stupni varte 3 – 4 minúty do zhustnutia.

3

Vmiešajte kokosový olej a oslaďte sirupom.

4

Kašu dajte do misiek, ozdobte nakrájaným ovocím, rozdrvenými pistáciami a konopnými semienkami a

TIP
Kašu možno pripraviť aj zo samotného pšena, ale príprava sa predĺži. Pšeno sparte horúcou vodou, potom prepláchnite v studenej. Varte v mlieku približne 20 – 30 minút, až kým sa úplne nerozvarí.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

dhcgpmscn9privaterelayappleidcom
19. august 2022

Zrejme by bolo dobre pseno viac krat premyt v horucej vode inak ma horku chut.

Monika Šmídová
05. september 2020

Tiež som mala celé pšeno, kokosové mlieko, miesto pistácií vlašské žrebec. naložené v mede a ovocia-hrušku. Posyp škoricu a tiež výborné ....

Automaticky preložené

SylvieA
16. august 2020

Zdravá a chutná raňajky. Použila som cele pšeno, mandľové mlieko a med miesto agáve sirupu. Môžem jedine odporučiť!

Automaticky preložené

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach