HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 395 Kcal
  • 16,2 g bielkovín
  • 10,3 g tukov
  • 60 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

2 porcie

Postup prípravy

1

Pohánku sparte horúcou vodou a nechajte 20 minút pod pokrievkou.

2

Sparenú pohánku, mlieko, med a roztlačený banán preložte do hrnca. Zamiešajte a priveďte do varu.

3

Na strednom stupni za stáleho miešania varte približne 15 minút, kým nevznikne hustá kaša.

4

Do hotovej kaše vmiešajte čaj matcha.

5

Kašu rozdeľte na 2 porcie a každú posypte mandľami a ozdobte čerstvým ovocím.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

cftwjjnfd7@privaterelay.appleid.com
10. jún 2021

Helissa
13. máj 2021

Síce nemám matcha čaj, avšak aj napriek tomu bola moc dobrá! 😋 Bola tak na mňa trochu sladšie, ale to je už len detail. S jogurtom a ovocím veľká mňamka! 😊

Automaticky preložené z Češtiny

Michaela Krotká
17. január 2021

Chuťovo žiadny šláger.

Automaticky preložené z Češtiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach