Chcem variť

Podľa kategórie

Raňajky a desiaty

Palacinky z tofu

Name: Palacinky z tofu
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 6 kusov
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None

5 min
12 min
Jednoduché
6 kusov

7 hodnotení

Skúšali ste už palacinky z tofu? Na prvý pohľad sa môže zdať, že ide o neobvyklú kombináciu, verte však, že v recepte tofu funguje dokonale a navyše zaistí nemalý príjem bielkovín. Chutné raňajky alebo dezert si navyše môžu dopriať aj priaznivci bezlaktózovej stravy.

Uložiť recept Napísať si poznámku

Moje poznámky

Text poznámky

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

141 Kcal
6 g bielkovín
3 g tukov
21 g sacharidov

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

Podpora regenerácie
Pri migréne
Viac ako 1000 recenzií

Viac informácií

Suroviny

−+

6 kusov

140 g hodvábneho (silken) tofu bez príchute
400 ml ryžového mlieka (môžete nahradiť polotučným kravským)
1× vajce
140 g hladkej celozrnnej špaldovej múky
soľ

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

Proti vráskam
Zmierňuje celulitídu
Skvelá chuť, žiadna rybina

Viac informácií

Štítky

Múčniky Dezerty Palacinky Bez laktózy

Postup prípravy

Tofu spolu s mliekom a vajcom rozmixujte.

K zmesi pridajte múku, štipku soli a vytvorte hladké cesto.

Palacinky pečte nasucho na nepriľnavej panvici cca 1 minútu z každej strany.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Založte si svoj receptár

Ukladajte si obľúbené recepty
Píšte si poznámky k receptom
Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Vytvoriť kuchárku

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Zuzana Kotásková

01. máj 2024

Múku som nahradila ovsenými vločkami a pridala som ľanové semienko. Podarili sa

Automaticky preložené

JolaB

13. marec 2023

Vyskúšam, pretože mám rád tofu

Automaticky preložené

Lenka Lyra

02. február 2023

za mňa super jedlo. lepšie sa mi to robilo na lievanečníku, veľké palacinky sa mi trhali, cesto bolo také krehkejšie. ale chuťovo dobré a naozaj sýte.

Automaticky preložené