Name: Ovocný šalát
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 12 min
Yield: 2 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Ovocný šalát

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

351 Kcal
9 g bielkovín
22 g tukov
30 g sacharidov

Suroviny

2 porcie

½× (približne 150 g)
½× väčší grep (približne 150 g)
150 g mix čerstvých šalátových listov ()
niekoľko čerstvých lístkov bazalky
1 lyžica olivového oleja
1 lyžička medu
50 g lúpaných slnečnicových semienok

Postup prípravy

Pomaranč a grep olúpte a nakrájajte na plátky a tie ešte rozdeľte podľa mesiačikov.

Šalátové listy opláchnite v čistej vode a pridajte k citrusom. Potom pridajte granátové jablko.

Nakoniec pridajte bazalku a zalejte zmesou olivového oleja a medu.

Slnečnicové semienka nasucho opečte na panvici (potrvá to cca 2 minúty).

Šalát rozdeľte na 2 porcie, posypte semienkami a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Ovocný šalát

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

Suroviny

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty