Name: Kaša s ľanovým semienkom
Prep time: 490 min
Total time: 490 min
Yield: 1 porcia
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None

Chcem variť

Kaša s ľanovým semienkom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

218 Kcal
4 g bielkovín
6 g tukov
34 g sacharidov

Suroviny

1 porcia

1 lyžica nelúpaných ľanových semien
100 ml mandľového mlieka (môžete nahradiť polotučným kravským)
1× stredne veľké jablko (cca 120 g)
1 lyžička perníkového korenia
100 g hrušky (nakrájaných na plátky)

Postup prípravy

Ľanové semienko nasypte do misky s mandľovým mliekom a nechajte cez noc odležať.

Jablko si očistite a rozmixujte spolu s ľanovým semienkom a korením. Keď je zmes hustá, prilejte vodu.

Zmes preložte do misky, posypte nakrájanou hruškou a podávajte.

Podľa chuti môžete dosladiť stéviou alebo medom.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Kaša s ľanovým semienkom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

Suroviny

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty