Name: Jačmenná kaša s makom a jablkami
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porcia
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None

Chcem variť

Jačmenná kaša s makom a jablkami

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

362 Kcal
9 g bielkovín
6 g tukov
68 g sacharidov

Suroviny

1 porcia

40 g jačmenných vločiek
100 g jablka (nastrúhať)
90 ml akéhokoľvek rastlinného mlieka
2× datle medjool
1 lyžica maku

Postup prípravy

V miske zmiešajte jačmenné vločky s nastrúhaným jablkom.

Zalejte teplým mliekom (ohrejte ho v mikrovlnnej rúre alebo v hrnci na sporáku).

Primiešajte datle nakrájané na menšie kúsky a posypte makom. Ihneď podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Jačmenná kaša s makom a jablkami

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

Suroviny

Krása nikdy nechutila lepšie! Vyskúšajte mangový kolagén

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty