HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 255 Kcal
  • 5,5 g bielkovín
  • 12 g tukov
  • 29,8 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

16 porcií

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 170 °C. Pripravte si plech a vyložte ho papierom na pečenie.

2

Vo väčšej miske zmiešajte vločky, orechy, soľ, škoricu, chia semienka a kokos.

3

V menšej miske alebo hrnčeku rozšľahajte sirup a olej. Túto zmes nalejte do misky s vločkami a rukami dôkladne premiešajte.

4

Vzniknutú zmes preložte na pripravený plech, vložte do rúry a pečte 25 minút pri teplote 170 °C. Približne v polovici pečenia zmes na plechu premiešajte.

5

Hotovú granolu nechajte vychladnúť na plechu a skladujte v uzatvárateľnej nádobe na chladnom mieste. Granola vydrží cca 2 mesiace.

TIP
Granola výborne chutí s čerstvými čučoriedkami a domácim ovseným mliekom.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

marie havlova
05. apríl 2023

výborné

Automaticky preložené

Veronika Srholcová
27. január 2023

mňam

Andrea Janásová
10. október 2022

Robím opakovane a super recept, mňamka 👌

Automaticky preložené

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach