Name: Cviklové vafle
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Cviklové vafle

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

476 Kcal
19 g bielkovín
12 g tukov
73 g sacharidov

Suroviny

4 porcie

2× vajce
350 ml mandľového mlieka
30 g kokosového oleja
3 lyžice medu
1× predvarená cvikla
1 lyžička prášku do pečiva
1 lyžička mletej škorice
220 g hladkej celozrnnej špaldovej múky
400 g bieleho jogurtu
2 lyžice medu

Postup prípravy

Bielky oddeľte od žĺtkov. Z bielkov vyšľahajte tuhý sneh.

V ďalšej miske spolu vyšľahajte žĺtky, mlieko, rozpustený kokosový olej a med.

Pridajte rozmixovanú uvarenú cviklu a miešajte.

Nakoniec primiešajte prášok do pečiva, škoricu a múku. Opatrne primiešajte sneh z bielkov.

Hotové cesto nalievajte do vafľovača s nepriľnavou vrstvou a pečte.

Hotové vafle podávajte s jogurtom a medom.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Jeme zdravo celý rok

Jeme zdravo do 30 minút

Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou

Cviklové vafle

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

Suroviny

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty