0
Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Chia puding s banánom a vlašskými orechmi
10 min
0 min
Jednoduché
1 porcia
Recept na jednoduchú desiatu, ktorú si môžete vziať so sebou do práce alebo do školy.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 372 Kcal
- 9 g bielkovín
- 21 g tukov
- 31 g sacharidov
Suroviny
1 porcia
Štítky
Postup prípravy
1
Banán si rozdeľte na 2 polovice, jednu polovicu roztlačte vidličkou adruhú si schovajte na neskôr.
2
V miske zmiešajte chia semiačka, rastlinné mlieko a roztlačenú polovicu banánu.
3
Misku so zmesou nechajte cez noc v chladničke. Ak hodláte puding podávať v inej nádobe, prelejte do nej pripravenú zmes ešte pred uložením do chladničky.
4
Ráno posypte hotový puding vlašskými orechmi a ľubovoľne ho ozdobte druhou polovicou banánu.
TIP
Ak chcete mať chia puding ako na fotografii, ešte pred uložením do chladničky si nakrájajte zostávajúcu polovicu banánu na kolieska, tie poukladajte po obvode menšieho pohára (cca 200 ml), potom do pohára nalejte pripravenú chia zmes a dajte cez noc vychladiť do chladničky. Ráno potom už len hotový puding posypte vlašskými orechmi.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Tím Jeme zdravo
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Vynikajúce, často pripravujeme na desiatu.
Automaticky preložené
Chutné, ideálne do práce alebo na rýchle raňajky. Tentokrát som namiesto orechov pridala mandle a vyšlo to ešte lepšie ako s orechmi. odporúčam!
Automaticky preložené