HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 372 Kcal
  • 9 g bielkovín
  • 21 g tukov
  • 31 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

1 porcia

Postup prípravy

1

Banán si rozdeľte na 2 polovice, jednu polovicu roztlačte vidličkou adruhú si schovajte na neskôr.

2

V miske zmiešajte chia semiačka, rastlinné mlieko a roztlačenú polovicu banánu.

3

Misku so zmesou nechajte cez noc v chladničke. Ak hodláte puding podávať v inej nádobe, prelejte do nej pripravenú zmes ešte pred uložením do chladničky.

4

Ráno posypte hotový puding vlašskými orechmi a ľubovoľne ho ozdobte druhou polovicou banánu.

TIP
Ak chcete mať chia puding ako na fotografii, ešte pred uložením do chladničky si nakrájajte zostávajúcu polovicu banánu na kolieska, tie poukladajte po obvode menšieho pohára (cca 200 ml), potom do pohára nalejte pripravenú chia zmes a dajte cez noc vychladiť do chladničky. Ráno potom už len hotový puding posypte vlašskými orechmi.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Karin Kollarova
28. január 2023

Božský!

Veronika Srholcová
28. január 2023

Milujem,chia puding. Tento s banánom je špica.

Hanula
13. január 2023

Veľmi chutné a hlavne rýchle raňajky, ktoré si môžem urobiť do práce deň vopred. Porcia je to obrovská, zjedla som sotva polovicu.

Automaticky preložené z Češtiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach