
Chia krekry
20 min
15 min
Jednoduché
15 kusov
Radi pri telke alebo medzi hlavnými jedlami niečo dobré chrumkáte? Skúste naše chia krekry. Vychutnajte si ich samotné, namočené do dipu alebo s nátierkou.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 86 Kcal
- 3 g bielkovín
- 5 g tukov
- 7 g sacharidov
Suroviny
15 kusov
Štítky
Postup prípravy
1
Chia semienka zalejeme cca 60 ml vody a necháme 10 minút odstáť.
2
Medzitým zmiešame múku s práškom do pečiva, soľou a ďalšími semienkami.
3
Potom pridáme napučané chia semienka, olej a tymian.
4
Premiešame a vypracujeme cesto, ktoré rozvaľkáme na tenký plát.
5
Ak sa cesto lepí, vaľkáme ho cez papier na pečenie.
6
Z cesta vykrajujeme obdĺžniky alebo ľubovoľné tvary a pečieme 12 – 15 minút pri teplote 180 °C
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
velmi dobre a daju sa rozne dochucovat
Dobrý deň! Skúšala som to s kukuričnou múkou a ryžovým proteínom, ktoré som mala použiť a pokazilo sa to :) Máte nejaké tipy, ako sa správajú iné druhy múky? Napríklad: lupina alebo kukurica? Môže toto fungovať? ĎAKUJEM
Automaticky preložené