oznámenínotifikácieNotifikácie
MojeMojeMoje
KošíkKošík0Košík
Košík Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️
Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️
Najnovšia kuchárka z dielne Jeme zdravo obsahuje 90 našich najobľúbenejších receptov, ktoré sú nielen zdravé, ale naozaj chutia. Naštartujte zmenu s praktickým pomocníkom – s najpredávanejšími kuchárkami posledných rokov. Všetky knihy Jeme zdravo sa stali bestsellermi a varí podľa nich už viac ako 300 000 rodín.
Viac informácií
Jeme zdravo celý rok
Jeme zdravo celý rok
Najnovšia kuchárka z dielne Jeme zdravo obsahuje 140 našich najobľúbenejších receptov, ktoré sú nielen zdravé, ale naozaj chutia. Naštartujte zmenu s praktickým pomocníkom – s najpredávanejšími kuchárkami posledných rokov. Všetky knihy Jeme zdravo sa stali bestsellermi a varí podľa nich už viac ako 300 000 rodín.
Viac informácií
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Viac informácií
HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
domovšípkaChcem variťšípkaPodľa kategóriešípkaRaňajky a desiatyšípka Chia krekry
Chia krekry

Chia krekry

  • 20 min
  • 15 min
  • Jednoduché
  • 15 kusov
22 hodnotení
Radi pri telke alebo medzi hlavnými jedlami niečo dobré chrumkáte? Skúste naše chia krekry. Vychutnajte si ich samotné, namočené do dipu alebo s nátierkou.
Uložiť receptNapísať si poznámku

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 86 Kcal
  • 3 g bielkovín
  • 5 g tukov
  • 7 g sacharidov

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií

Suroviny

15 kusov

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

  • Mladistvá pleť
  • Krásne vlasy
  • Zdravé kĺby
Viac informácií

Štítky

SnackyKrekryBez laktózy
banner image

Postup prípravy

1

Chia semienka zalejeme cca 60 ml vody a necháme 10 minút odstáť.

2

Medzitým zmiešame múku s práškom do pečiva, soľou a ďalšími semienkami.

3

Potom pridáme napučané chia semienka, olej a tymian.

4

Premiešame a vypracujeme cesto, ktoré rozvaľkáme na tenký plát.

5

Ak sa cesto lepí, vaľkáme ho cez papier na pečenie.

6

Z cesta vykrajujeme obdĺžniky alebo ľubovoľné tvary a pečieme 12 – 15 minút pri teplote 180 °C

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach
Vytvoriť kuchárku

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

maria_or
22. júl 2022

recept je jednoduchý a veľmi rýchly a krekry sú veľmi chutné 🙂 s avokádovou nátierkou je to hotové nebíčko v ústach 😇

hodnotení_1333067
Lichtmalerin
20. apríl 2022

4vpxgjcw65@privaterelay.appleid.com
20. apríl 2022

Zobraziť viac hodnotení
banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Vytvoriť receptár

Odporúčané recepty

Vy a 6431 viac než ďalších
Pečená omeleta so špenátom a ricottou
Vy a 4426 viac než ďalších
Špenátová nátierka
PREMIUM
Vy a 297 viac než ďalších
Čučoriedkové energy guľôčky
Vy a 3535 viac než ďalších
Zapečené vajcia
Vy a 3458 viac než ďalších
Pohánkové palacinky s kokosom
PREMIUM
Vy a 283 viac než ďalších
Brokolicové muffiny
Vy a 3254 viac než ďalších
Chuťovky Caprese
Vy a 3165 viac než ďalších
Pečená ovsená kaša
PREMIUM
Vy a 245 viac než ďalších
Vafle s cmarom a škoricou
Vy a 2454 viac než ďalších
Hráškový hummus
Vy a 2421 viac než ďalších
Tekvicová nátierka
PREMIUM
Vy a 230 viac než ďalších
Špaldová kaša s pečenými čučoriedkami