Chcem variť

Bulgurová kaša s kakaovými bôbmi a goji

Name: Bulgurová kaša s kakaovými bôbmi a goji
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

15 min
15 min
Jednoduché
2 porcie

Počas chladnejších rán nám dobre padnú teplé raňajky. Dnešný recept je vhodný najmä pre milovníkov čokolády, ktorí si ňou chcú spríjemniť deň hneď od rána. Ako „čerešničku na torte“ odporúčame sušené plody goji. Pri servírovaní kašu nielen krásne ozdobia, ale dodajú ešte extra porciu energie, vitamínov a minerálov.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

405 Kcal
12 g bielkovín
11 g tukov
57 g sacharidov

Suroviny

2 porcie

Postup prípravy

Bulgur, kakao, med a mandľové mlieko dajte do hrnca. Zamiešajte a priveďte do varu.

Kašu varte na strednom stupni za stáleho miešania 12 – 15 minút (ak sa kaša prichytáva, podlejte troškou vody).

Hrniec priklopte pokrievkou a nechajte ešte 10 minút odstáť.

Rozdeľte na 2 porcie, každú posypte kakaovými bôbmi, goji a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Hydrolyzovaný kolagén s citrónovou príchuťou

Ženská energia 40+ s Darou Rolins a Jeme zdravo

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Bulgurová kaša s kakaovými bôbmi a goji

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

Suroviny

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty