Name: Avokádovo-tuniakové zapekané toasty
Prep time: 7 min
Cook time: 4 min
Total time: 11 min
Yield: 2 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Avokádovo-tuniakové zapekané toasty

Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo a chutí nám to

Strana 28Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

629 Kcal
26 g bielkovín
41 g tukov
39 g sacharidov

Suroviny

2 porcie

1× avokádo
90 g tuniaka vo vlastnej šťave
1 lyžica olivového oleja
100 g mozzarelly (nastrúhat nahrubo)
150 g paradajok (nakrájať na plátky)
4× plátek celozrnného chlieba (cca 200 g)

Postup prípravy

Avokádo roztlačíme vidličkou a zmiešame s tuniakom a olivovým olejom.

Pripravíme 2 plátky celozrnného chleba, navrstvíme na ne avokádovo-tuniakovú zmes, poukladáme nastrúhanú mozzarellu a paradajkové plátky.

Prikryjeme zvyšnými dvoma chlebmi a dáme zapiecť do toastovača na 3 − 4 minúty.

TIP

K tuniakovo-avokádovej zmesi pridajte ½ lyžičky sušeného čili.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Jeme zdravo celý rok

Jeme zdravo do 30 minút

Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou

Avokádovo-tuniakové zapekané toasty

Jeme zdravo a chutí nám to

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

Suroviny

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty