HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 164 Kcal
  • 7 g bielkovín
  • 7 g tukov
  • 14 g sacharidov

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

  • Podpora regenerácie
  • Pri migréne
  • Viac ako 1000 recenzií
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chráni srdce
  • Zmierňuje stres
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Šošovicu prepláchnite, vložte do hrnca a zalejte studenou vodou, nesoľte. Vodu priveďte do varu a šošovicu uvarte na miernom stupni domäkka (potrvá to cca 15 minút).

2

Na panvici rozohrejte 2 lyžice olivového oleja, pridajte najemno nakrájanú šalotku a 2 – 3 minúty restujte na strednom stupni.

3

Do panvice pridajte očistenú a najemno nastrúhanú mrkvu a zeler a restujte 10 minút na miernom stupni. Občas premiešajte.

4

Zeleninu podlejte cca 2 lyžicami vody. Pridajte uvarenú šošovicu, karí korenie, lyžicu citrónovej šťavy a štipku soli. Za občasného miešania restujte ešte 3 minúty.

5

Hotovú nátierku nechajte vychladnúť a skladujte v chladničke* alebo podávajte ihneď.

6

* Hotovú nátierku spotrebujte do 4 dní.

TIP
Keď máte radi jemnejšie nátierky, hotovú zmes rozmixujte ponorným mixérom. Ak je nátierka príliš hustá, pridajte 50 ml vody. Nátierku podávajte s celozrnnou bagetou a najemno nasekanou petržlenovou vňaťou.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Šanderka
26. marec 2024

Lahodná, chuťovo vyvážená, mňamka ;-)

Automaticky preložené

Zuzana Kotásková
06. február 2024

ccn8ytw957privaterelayappleidcom
24. apríl 2023

Za mňa je to skôr šošvkovo-mrkvová

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach