HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 120Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 182 Kcal
  • 9 g bielkovín
  • 11 g tukov
  • 12 g sacharidov

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

  • Jednotka na trhu
  • Pri únave
  • Pri kŕčoch
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

  • Mladistvá pleť
  • Krásne vlasy
  • Zdravé kĺby
Viac informácií

Štítky

banner image

Postup prípravy

1

Cesnak prelisujeme do misky a zmiešame s tvarohom, slnečnicovými semienkami, smotanou, šalotkou nasekanou najemno a pažítkou.

2

Nátierku dochutíme soľou a čiernym korením.

TIP
Ryžová smotana je rastlinná alternatíva bežnej smotany. Má výraznejšiu chuť a obsahuje menej nasýtených mastných kyselín. Dá sa použiť v studenej aj v teplej kuchyni.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Michaela Václavíčková
30. máj 2023

Prajem krásny deň🙂pazitkovú tvarohovú nátierku dnes si prajem tvoriť s pazitkovými kvetmi 😍teším sa na tvorenie novej .Dam vedieť ako chutna 🙂😍

Automaticky preložené

Anička Nováková
06. január 2023

perfektné

Monika Lengeňová
06. august 2022

trochu som recept upravila podľa stavu špajze... ale bola výborná 😍

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach