
Šampiňónová nátierka
15 min
7 min
Jednoduché
2 porcie
Máte radi huby? Ak áno, náš dnešný recept vás poteší.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 386 Kcal
- 20,9 g bielkovín
- 23,4 g tukov
- 25,7 g sacharidov
Suroviny
2 porcie
Postup prípravy
1
Šampiňóny očistite a nakrájajte.
2
Na panvicu nalejte olej. Rozohrejte ho a šampiňóny na ňom na miernom stupni 5 minút restujte.
3
Tofu rozdrobte do mixéra, pridajte orestované šampiňóny, smotanu, sójovú omáčku, rascu, soľ a čierne korenie a všetko rozmixujte najemno.
4
Hotovú nátierku skladujte v chladničke a spotrebujte do 5 dní.
TIP
Podávajte s ražným chlebom.
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
ja som veľmi naozaj veľmi spokojná poradila mi dcéra a ters si vimiename recepty💗💗💗💗💗💗
Automaticky preložené
je výborná,som diabetička a pre mňa je mňam.
Je to vynikajúce ....môže to byť...jedlo kráĺov ....