HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 386 Kcal
  • 20,9 g bielkovín
  • 23,4 g tukov
  • 25,7 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

2 porcie

Postup prípravy

1

Šampiňóny očistite a nakrájajte.

2

Na panvicu nalejte olej. Rozohrejte ho a šampiňóny na ňom na miernom stupni 5 minút restujte.

3

Tofu rozdrobte do mixéra, pridajte orestované šampiňóny, smotanu, sójovú omáčku, rascu, soľ a čierne korenie a všetko rozmixujte najemno.

4

Hotovú nátierku skladujte v chladničke a spotrebujte do 5 dní.

TIP
Podávajte s ražným chlebom.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Masariková
23. október 2022

je výborná,som diabetička a pre mňa je mňam.

Olga Baskova
18. október 2022

Je to vynikajúce ....môže to byť...jedlo kráĺov ....

KaterinaBenesova1997
27. február 2022

Výborné, smotanu som nahradila troškou sójového mlieka a tiež super.

Automaticky preložené z Češtiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach