HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 183 Kcal
  • 2 g bielkovín
  • 12 g tukov
  • 14 g sacharidov

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

  • Podpora regenerácie
  • Pri migréne
  • Viac ako 1000 recenzií
Viac informácií

Suroviny

3 porcie

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Jarnú cibuľku nasekajte najemno. V hrnci rozohrejte lyžicu repkového oleja, pridajte nasekanú cibuľku a 2 minúty ju restujte na strednom stupni ohrevu. Potom do hrnca pridajte nastrúhaný zázvor a nakrájanú mrkvu a zmes opekajte ešte 10 minút.

2

Zalejte zeleninovým vývarom, priveďte do varu, potom stlmte na stredný stupeň a varte do zmäknutia mrkvy (potrvá to približne 25 minút).

3

Po uvarení polievku odstavte a nechajte chvíľu vychladnúť. Potom ju rozmixujte ponorným mixérom dohladka a na záver dochuťte soľou, čiernym korením, mletým čili a pomarančovou šťavou.

4

Hotovú polievku rozdeľte do 3 tanierov, každú porciu ozdobte 1 lyžicou kyslej smotany a podávajte.

TIP
Pre ázijský nádych môžete polievku ešte pred podávaním dozdobiť čerstvým koriandrom.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Simí Pressburger
09. máj 2024

Výborná, odporúčam

KamilaT
21. júl 2023

Úplne fantastická 👌 Nemala som čerstvý zázvor, dala som lyžičku sušeného mletého.

Automaticky preložené

hodnotení_1242429
Jindra Vystrčilová
28. október 2022

Výborná chuť

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach