Minestrone
- 10 min
- 33 min
- Jednoduché
- 8 porcií
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 256 Kcal
- 11 g bielkovín
- 7 g tukov
- 38 g sacharidov
Suroviny
- 1× stredná žltá cibuľa
- 200 g mrkvy
- 4× stopka zeleru
- 1 lyžica olivového oleja
- 2 strúčiky cesnaku (utrieť)
- 800 g krájaných paradajok v plechovke
- 1,4 l zeleninového vývaru
- 2× bobkový list
- 1 lyžička sušeného oregana
- 1 lyžička sušenej bazalky
- ½ lyžičky sušeného tymianu
- 150 g bezlepkových cestovín (v suchom stave)
- 300 g predvarených bielých fazúľ
- 50 g strúhaného parmezánu (na servírovanie)
- soľ
- čierne korenie
Postup prípravy
Cibuľu ošúpte a nasekajte najemno. Mrkvu aj stopkový zeler očistite a nakrájajte na kolieska hrubé 3 – 4 mm.
V hrnci rozohrejte 1 lyžicu olivového oleja, pridajte nasekanú cibuľu a popražte ju asi 2 minúty na strednom stupni ohrevu. Potom do hrnca pridajte pretlačený cesnak a pražte ešte 1 minútu.
Do hrnca pridajte nakrájanú mrkvu, stopkový zeler, krájané paradajky z konzervy a všetok zeleninový vývar a zmes priveďte do varu. Keď obsah hrnca začne vrieť, pridajte doň bobkové listy, oregano, bazalku, tymian, soľ a korenie, ohrev znížte na mierny stupeň a nechajte variť 20 minút.
Po uvedenom čase pridajte do hrnca bezlepkové cestoviny a varte, až kým sa cestoviny neuvaria – orientačný čas varenia zistíte z obalu cestovín (závisí od typu cestovín; väčšinou okolo 10 minút). Keď budú cestoviny už takmer uvarené, pridajte do hrnca predvarenú fazuľu, zamiešajte a nechajte povariť ešte asi 2 minúty. Keby sa vám polievka zdala príliš hustá, prilejte do nej asi 200 ml vody (alebo podľa potreby).
Uvarenú polievku rozdeľte do 8 tanierov, každú porciu posypte strúhaným parmezánom a podávajte.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
výborný farebný obed 🌞
Automaticky preložené