
Jeme zdravo a úsporne

Jeme zdravo do 30 minút

Rúru vyhrejte na 190 °C.
V panvici rozpustite kokosový olej s medom.
Pridajte vločky, orechy a mandle, premiešajte a opekajte 5 minút na miernom stupni. Potom dajte bokom.
Jablká ošúpte a zbavte jadrovníkov, nakrájajte na menšie kúsky, vložte do panvice a zalejte 200 ml vriacej vody.
Varte cca 12 minút na miernom stupni.
Medzitým si pripravte plech a vyložte ho papierom na pečenie.
Uvarené jablká poukladajte na plech, posypte brusnicami a opečenými vločkami s orechmi a mandľami a pečte 25 – 30 minút v rúre vyhriatej na 180 – 190 °C.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
5
Automaticky preložené z Poľštiny
výborná mňamka
Automaticky preložené z Češtiny
Výborné. Porcie na prípravu sa dá v záhlaví receptu upraviť ;-) . Samozrejme nečakajte klasické „suché“ müsli. Jabĺčka sa v rúre vody nezbavia. Uchovávajte v chladničke. Na raňajky s bielym jogurtom je to mňamka. Ale dá sa pokojne jesť aj len tak :-)
Automaticky preložené z Češtiny