HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 408 Kcal
  • 7,6 g bielkovín
  • 17,5 g tukov
  • 51,2 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

8 porcií

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 190 °C.

2

V panvici rozpustite kokosový olej s medom.

3

Pridajte vločky, orechy a mandle, premiešajte a opekajte 5 minút na miernom stupni. Potom dajte bokom.

4

Jablká ošúpte a zbavte jadrovníkov, nakrájajte na menšie kúsky, vložte do panvice a zalejte 200 ml vriacej vody.

5

Varte cca 12 minút na miernom stupni.

6

Medzitým si pripravte plech a vyložte ho papierom na pečenie.

7

Uvarené jablká poukladajte na plech, posypte brusnicami a opečenými vločkami s orechmi a mandľami a pečte 25 – 30 minút v rúre vyhriatej na 180 – 190 °C.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Janina Ż-Szeląg
31. október 2022

5

Automaticky preložené z Poľštiny

Eva Petrů
25. október 2022

výborná mňamka

Automaticky preložené z Češtiny

Pavlína Glocová-Jandová
22. október 2022

Výborné. Porcie na prípravu sa dá v záhlaví receptu upraviť ;-) . Samozrejme nečakajte klasické „suché“ müsli. Jabĺčka sa v rúre vody nezbavia. Uchovávajte v chladničke. Na raňajky s bielym jogurtom je to mňamka. Ale dá sa pokojne jesť aj len tak :-)

Automaticky preložené z Češtiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach