HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 270 Kcal
  • 6 g bielkovín
  • 7 g tukov
  • 44 g sacharidov

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií

Suroviny

5 porcií

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

  • Podpora regenerácie
  • Pri migréne
  • Viac ako 1000 recenzií
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 210 °C (nastavte pritom iba vrchné pečenie), pripravte si menšiu zapekaciu misu s rozmermi 20 cm × 30 cm a rebarboru nakrájajte na menšie kocky.

2

Vezmite väčší hrniec, dajte doň ryžu, kokosové mlieko, 300 ml vody, 25 g javorového sirupu, citrónovú kôru a vanilkový extrakt a celú zmes priveďte do varu. Potom stlmte na stredný stupeň ohrevu, hrniec zakryte pokrievkou a zmes nechajte variť 12 – 15 minút.

3

Medzitým dajte variť rebarboru: pripravte si ďalší väčší hrniec, nakrájanú rebarboru doň vložte, pridajte 150 ml vody, 25 g javorového sirupu a štipku soli a na strednom stupni ohrevu zmes priveďte do varu. Potom hrniec prikryte pokrievkou a varte 10 – 12 minút na strednom stupni, až kým rebarbora nezmäkne. Celý obsah hrnca preložte do pripravenej zapekacej misy.

4

Len čo sa ryžová zmes v prvom hrnci dovarí, odstavte ju a nechajte ešte 5 minút „dôjsť“ pod pokrievkou. Potom hrniec odkryte, do ryžovej zmesi pridajte 2 žĺtky a dôkladne premiešajte, aby sa všetky ingrediencie spojili. Výslednú zmes preložte do zapekacej misky na vrstvu rebarbory, misku vložte do rúry vyhriatej na 200 – 210 °C a pečte 15 – 17 minút dozlatista.

5

Upečený nákyp vyberte z rúry, rozdeľte na 5 porcií a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

c4gm99bmwfprivaterelayappleidcom
23. máj 2023

v26x4xkprbprivaterelayappleidcom
21. marec 2023

Tereza Kotlabová
16. január 2022

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach