Name: Rýchly banánový dezert
Prep time: 85 min
Total time: 85 min
Yield: 10 porcií
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Rýchly banánový dezert

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

122 Kcal
3 g bielkovín
6 g tukov
14 g sacharidov

Suroviny

10 porcií

2× stredný banán (400 g)
40 g arašidového másla
40 g kokosového oleja v tekutom stave
40 g medu (možno nahradiť iným sirupom alebo medom)
40 g kakaa holandského typu
1 lyžička mletej škorice
½ lyžičky mletého kardamónu (môžete vynechať)
soľ

Postup prípravy

Banány olúpeme, nakrájame na väčšie kusy a vložíme do mixéra.

K banánom pridáme arašidové maslo, rozpustený kokosový olej, ryžový sirup a mixujeme 2 minúty na plný výkon.

Prilejeme pomarančovú šťavu, prisypeme kakao a škoricu s kardamómom a štipku soli.

Rozmixujeme dohladka a hmotu preložíme do menšej formy vyloženej potravinovou fóliou a vložíme aspoň na hodinu do mrazničky.

Vyberieme aspoň 10 minút pred servírovaním a necháme povoliť pri izbovej teplote, nakrájame na cca 10 rovnakých dielikov, ktoré rovno podávame.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Rýchly banánový dezert

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

Suroviny

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty