0
Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Raw čokoládový koláč
380 min
0 min
Jednoduché
12 porcií
Chystáte sa na návštevu a premýšľate, čím by ste mohli hostiteľa prekvapiť? Vyskúšajte náš raw čokoládový koláč. Jeho lahodná a jemná chuť dostane každého milovníka čokolády.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 343 Kcal
- 7 g bielkovín
- 19 g tukov
- 31 g sacharidov
Suroviny
12 porcií
Štítky
Postup prípravy
1
Na korpus rozmixujte všetky ingrediencie okrem vločiek, tie pridajte neskôr.
2
Vzniknutú hmotu natlačte do tortovej formy (Ø 25 cm) a dajte do chladničky.
3
Náplň opäť rozmixujte a nalejte na korpus.
4
Všetko dajte na noc do chladničky.
5
Potom rozdeľte na 14 rovnakých dielov a servírujte.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Tím Jeme zdravo
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Na korpus zmixujeme vopred namočené a zliate datle 200g s 50g kešu, 50g mandlí a 50g kokosu, nakoniec vmiešame 100g jemných ovsených vločiek. Vzniknutú hmotu natlačíme do kruhovej formy a dáme vychladiť. Na náplň zmixujeme avokádo, dva banány, 3 lyžice kakaa, 2 lyžice agávového sirupu a 200g vopred namočených kešu orechov. Hotovú náplň nalejeme na korpus, vychladíme a krájame.
Automaticky preložené
Nemyslim, ze je to tazke na rozlustenie. Suroviny su pekne oddelene medzerou, horna cast korpus a dolna cast plna. No to su skusenosti z pecenia. :)
No neviem, ale pre mna je jasné, čo je korpus a čo plnka.Po avokádo je korpus a od avokáda a vsetko ostané plnka. Je to možno tým, že mám akúsenosti s raw pečením. A moja rada, nomočte si datle a aj kešu orech aspoň na 2 hodiny do vody. Samozrejme vodu zliať 😊 A ešte, chuť tejto torty je výborná !