HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 353 Kcal
  • 12 g bielkovín
  • 14 g tukov
  • 44 g sacharidov

Krása nikdy nechutila lepšie! Vyskúšajte mangový kolagén

  • Žiarivá pleť
  • Krásne vlasy
  • Pevné nechty
Viac informácií

Suroviny

6 porcií

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chráni srdce
  • Zmierňuje stres
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Pšeno dajte do väčšej misky, zalejte horúcou vodou a nechajte aspoň 10 minút odstáť. Rúru vyhrejte na 190 °C.

2

Medzitým v hrnci rozohrejte mandľové mlieko, pridajte stéviu, perníkové korenie a vanilkový extrakt.

3

Potom pridajte pšeno a varte asi 15 minút.

4

Nechajte vychladnúť a do zmesi zapracujte roztlačené banány, vajcia, orechy a rozpustený kokosový olej.

5

Hotovú zmes premiestnite do formy vyloženej papierom na pečenie a pečte 10–15 minút pri teplote 180 – 190 °C.

6

Nechajte vychladnúť, rozdeľte na 6 – 8 kúskov a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Anicka Gulisova
27. február 2024

Vynikajuce 🤩 akurat som piekla trosicku dlhsie lebo sa mi to zdalo mokre. Chutovo vynikajuce 😍

EK123
07. november 2023

Simona Filová
21. júl 2022

Výborný👍

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach