HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo v meste aj na vidieku

Strana 182Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 370 Kcal
  • 7 g bielkovín
  • 28 g tukov
  • 24 g sacharidov

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

  • Mladistvá pleť
  • Krásne vlasy
  • Zdravé kĺby
Viac informácií

Štítky

banner image

Postup prípravy

1

Rúru predhrejte na 180 °C. Zemiaky očistite špongiou alebo kefkou pod tečúcou vodou a nakrájajte ich na mesiačiky.

2

V mise zmiešajte olivový olej, soľ, rozotreté strúčiky cesnaku a parmezán. Pridajte pripravené zemiaky a v mise všetko párkrát prehoďte.

3

Mesiačiky naukladajte na plech vyložený papierom na pečenie a dajte piecť do predhriatej rúry. Pečte 35 − 45 minút na 170 − 180 °C.

4

Pred pečením zemiakov pripravte dip. V miske zmiešajte 400 ml kokosového mlieka s lyžicou citrónovej šťavy, mletým chilli a soľou. Všetko dôkladne premiešajte.

5

Upečené zemiaky posypte petržlenovou vňaťou a podávajte s pripraveným dipom.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Iveta Baffiová
15. marec 2023

výborný po

Karola
29. september 2022

Ako príloha super, dip som teda nerobila

Automaticky preložené

Tereza Ondrýsková
16. október 2021

Recept nám moc chutil. Je dobrý aj len tak samostatne. :)

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach