0
Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Pomarančový koláč zo špaldovej múky
15 min
45 min
Stredná
12 porcií
Ak radi pečiete, no chcete uvariť niečo ľahko stráviteľné, vyskúšajte koláč zo špaldovej múky. Tento recept je navyše vďaka šťave z pomarančov a ich vôni neuveriteľne osviežujúci a doslova sa rozplýva na jazyku. Nakoniec ho potrite vyšľahaným tvarohom s medom alebo aj zvyšnou šťavou z pomarančov.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 201 Kcal
- 5 g bielkovín
- 10 g tukov
- 20 g sacharidov
Suroviny
12 porcií
Štítky
Postup prípravy
1
Rúru vyhrejte na 180 °C.
2
Do väčšej misky preosejte múku s kakaom a práškom do pečiva.
3
V inej mise vyšľahajte kokosový olej, vajcia, med, šťavu a kôru z pomaranča a mlieko.
4
Obsah oboch mís spojte a miešajte, až kým nevznikne cesto, v ktorom nebudú hrudky.
5
Cesto prelejte do koláčovej formy vyloženej papierom na pečenie a dajte do rúry. Pečte 40 – 45 minút pri teplote 170 – 180 °C.
TIP
Na ozdobu môžete pred pečením koláč obložiť plátkami pomaranča.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Tím Jeme zdravo
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
príjemný, nie veľmi chuťovo výrazný koláč. Treba dať 200ml mlieka lebo inak je cesto veľmi tuhé, a ja som dala 4 lyžice medu a aj tak nebol veľmi sladký. Možno by sa zišlo niečím poliať ale to už by zvýšilo počet kalórií.
Pre mňa bolo cesto veľmi husté a chutilo trochu ako "nič"! Nestal sa mojím obľúbeným
Automaticky preložené
Kolac bol veľmi tuhý a akoby zrazený. Znovu piecť nebudem
Automaticky preložené