Chcem variť

Pečené tekvicové semienka so škoricou

Name: Pečené tekvicové semienka so škoricou
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None

10 min
12 min
Jednoduché
4 porcie

Máte chuť na niečo dobré, chceli by ste však maškrtiť bez výčitiek svedomia? Prinášame tip na zdravú maškrtu, vďaka ktorej svojmu zdraviu iba prospejete. Tekvicové semienka totiž obsahujú množstvo cenných vitamínov a navyše majú nízku energetickú hodnotu.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

183 Kcal
9 g bielkovín
15 g tukov
2 g sacharidov

Suroviny

4 porcie

100 g sušené lúpané tekvicové semienka
1 lyžica kokosového oleja v tekutom stave
1 lyžička medu
1 lyžička mletej škorice

Postup prípravy

Rúru vyhrejte na 180 °C.

Semienka vysušte a zmiešajte s kokosovým olejom, medom a škoricou.

Semienka rovnomerne rozložte na plech a na 30 minút dajte piecť do rúry vyhriatej na 170 – 180 °C.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️

Jeme zdravo celý rok

Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou

Pečené tekvicové semienka so škoricou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

Suroviny

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty