Ovsený koláč
- 10 min
- 30 min
- Jednoduché
- 9 porcií
Ovsené vločky obsahujú veľa vlákniny, vitamínov a minerálov. Výborne sa hodia na raňajky, ktoré vás zasýtia a dodajú energiu na celé dopoludnie. Upečte z nich tento ovsený koláč a budete mať pripravené raňajky rovno na pár dní.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 260 Kcal
- 8 g bielkovín
- 12 g tukov
- 28 g sacharidov
Suroviny
9 porcií
Štítky
Postup prípravy
1
Rúru vyhrejte na 180 °C. V jednej miske zmiešajte vločky, múku a prášok do pečiva.
2
V druhej miske vyšľahajte vajcia s mliekom, kokosovým olejom (ak nie je rozpustený, dajte ho na chvíľku do mikrovlnnej rúry) a medom.
3
Do vaječnej zmesi postupne zašľahajte zmes vločiek, múky a prášku do pečiva.
4
Plech s rozmermi cca 25 × 25 cm vysteľte papierom na pečenie a hotovú zmes doň nalejte.
5
Koláč pečte cca 25 minút pri teplote 180 °C.
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Dobré, ale veľmi suché
Automaticky preložené
Veľmi chutný a arašidové maslo by som nevynechávala, v spojení s vločkami je to Top 👌👍
Automaticky preložené