oznámenínotifikácieNotifikácie
MojeMojeMoje
KošíkKošík0Košík
Košík Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo
Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo
Viac informácií
Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚
Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚
Viac informácií
Jeme zdravo celý rok
Jeme zdravo celý rok
Najnovšia kuchárka z dielne Jeme zdravo obsahuje 140 našich najobľúbenejších receptov, ktoré sú nielen zdravé, ale naozaj chutia. Naštartujte zmenu s praktickým pomocníkom – s najpredávanejšími kuchárkami posledných rokov. Všetky knihy Jeme zdravo sa stali bestsellermi a varí podľa nich už viac ako 300 000 rodín.
Viac informácií
HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
domovšípkaChcem variťšípkaPodľa kategóriešípkaZdravé maškrteniešípka Nepečená roláda
Nepečená roláda

Nepečená roláda

  • 70 min
  • 0 min
  • Stredná
  • 12 porcií
11 hodnotení
Prečo všetko hneď strkať do rúry? Výborný dezert vykúzlite aj bez nej. Napríklad túto nepečenú kokosovú roládu. Čo je na nej skvelé? Že v nej nie je ani gram múky, namiesto nich sú v nej mleté mandle.
Uložiť receptNapísať si poznámku

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 167 Kcal
  • 5 g bielkovín
  • 13 g tukov
  • 7 g sacharidov

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

  • Podpora regenerácie
  • Pri migréne
  • Viac ako 1000 recenzií
Viac informácií

Suroviny

12 porcií

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií

Štítky

MúčnikyDezertyRolády
banner image

Postup prípravy

1

V miske zmiešajte mandle, kakao, soľ a škoricu.

2

K zmesi pridajte rozpustený med, rozpustený kokosový olej a vodu.

3

Rukou z nej vytvarujte cesto a dajte ho aspoň na 20 minút do chladničky.

4

Cesto potom preložte na papier na pečenie do tvaru obdĺžnika, aby hrúbka bola 3 – 4 mm.

5

Potrite tvarohom zmiešaným so strúhaným kokosom a zrolujte. Roládu vložte na 30 minút do chladničky.

6

Potom ju polejte rozpustenou horkou čokoládou.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach
Vytvoriť kuchárku

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Diana Horká
30. január 2021

TOP! Jednoduché na prípravu

Automaticky preložené

Nikola.
13. november 2020

Dala som viac kokosu do náplne a top😊

Automaticky preložené

Jitka Blanářová
07. jún 2020

chuťovo dobré. cesto je však strašne lepivé, vôbec mi s ním nešlo pracovať a roládu som nedala dokopy. nakoniec som všetko z papiera na pečenie doslova seškrábla a dala dohromady ako dezert do pohára

Automaticky preložené

Zobraziť viac hodnotení
banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Vytvoriť receptár

Odporúčané recepty

Vy a 2626 viac než ďalších
Proteínové kešu tyčinky
Vy a 2436 viac než ďalších
Banánová maškrta
PREMIUM
Vy a 384 viac než ďalších
Žemle so syra cottage
Vy a 2039 viac než ďalších
Jahodové nanuky
Vy a 2001 viac než ďalších
Orechové tyčinky s medom
PREMIUM
Vy a 366 viac než ďalších
Nepečený banánový koláč
Vy a 1854 viac než ďalších
Dort Pavlova
Vy a 1695 viac než ďalších
Potato wedges
PREMIUM
Vy a 362 viac než ďalších
Mrkvové muffiny s jogurtovou polevou
Vy a 1673 viac než ďalších
Veľkonočný baránok
Vy a 1368 viac než ďalších
Špaldové buchty s tvarohom
PREMIUM
Vy a 334 viac než ďalších
Dezert do pohára s malinami