Name: Mrkvové vafle s jablkom a škoricou
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 13 min
Yield: 2 kusy
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Mrkvové vafle s jablkom a škoricou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

508 Kcal
18 g bielkovín
18 g tukov
65 g sacharidov

Suroviny

2 kusy

140 g jemných ovsených vločiek
40 g mrkvy (nastrúhať na jemno)
1× ľubovoľné menšie jablko (nastrúhať na jemno)
15 g kokosového oleja v tekutom stave
1 lyžička stévie (možno nahradiť medom či iným sladidlom)
1 lyžička mletej škorice
1 lyžička prášku do pečiva
2× vajce
140 ml polotučného mlieka

Postup prípravy

Vločky zmiešajte s mrkvou, jablkom, olejom, stéviou, škoricou a práškom do pečiva.

Zamiešajte, aby sa všetko spojilo. Pridajte vajcia, mlieko a znova zamiešajte.

Cesto pečte 2 – 3 minúty vo vafľovači. (Čas pečenia závisí od druhu vášho vafľovača.)

TIP

Vafle podávajte s domácou čokoládou – zmiešajte 2 lyžice rozpusteného kokosového oleja s jednou lyžicou kakaa a lyžičkou medu.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Mrkvové vafle s jablkom a škoricou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

Suroviny

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty