Name: Jablkové tyčinky so škoricou a proteínom
Prep time: 195 min
Cook time: 40 min
Total time: 235 min
Yield: 10 kusov
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None

Chcem variť

Jablkové tyčinky so škoricou a proteínom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

88 Kcal
10 g bielkovín
2 g tukov
6 g sacharidov

Suroviny

10 kusov

340 g akýchkoľvek jabĺk
50 g vanilkového proteínového prášku (môžete vynechať a pre dosladenie použiť trochu sladidla, napr. stévie)
340 g gréckeho jogurtu (0 % tuku)
3× vajcia (veľkosť M)
2 lyžičky mletej škorice

Podívejte se na přípravu receptu na videu

Postup prípravy

Rúru predhrejte na 180 °C.

Jablká nastrúhajte na jemnom strúhadle, dajte ich do misy a zmiešajte s proteínom, gréckym jogurtom, vajciami a škoricou.

Pripravte si plech (20 cm x 20 cm), vyložte ho papierom na pečenie a rozprestrite na neho pripravenú zmes.

Plech dajte do rúry a pečte 35−40 minút pri 170−180 °C.

Upečenú zmes rozkrájajte na 10 obdĺžnikových tyčiniek.

Tyčinky dajte zhruba na 3 hodiny vychladiť do chladničky a potom podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Jablkové tyčinky so škoricou a proteínom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

Suroviny

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

Podívejte se na přípravu receptu na videu

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty