HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 191Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 110 Kcal
  • 3 g bielkovín
  • 5 g tukov
  • 13 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

25 porcií

Postup prípravy

1

Rúru predhrejeme na 170 °C.

2

Cuketu očistíme, nastrúhame a jemne osolíme. Necháme vypotiť prebytočnú vodu.

3

Medzitým do väčšej misy preosejeme špaldovú múku, pridáme kakao, perníkové korenie, soľ a kypriaci prášok.

4

V inej miske vyšľaháme kokosový olej s vajcami, mliekom a stéviou alebo medom.

5

Obsah oboch mís spojíme. Z cukety vytlačíme prebytočnú vodu, vytlačenú cuketu primiešame do cesta. Cesto prelejeme na plech (25 x 25 cm), ktorý sme vyložili papierom na pečenie.

6

Pečieme pri teplote 160 – 170 °C 30 – 40 minút. Perník polejeme horkou čokoládou rozpustenou nad vodným kúpeľom.

TIP
Ak je cesto príliš husté, prilejte viac mlieka.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Zuzana Kotásková
15. november 2023

Dana Šnourová
22. september 2023

Medovník vynikajúci, je skutočne málo sladký, ale tú sladkosť som dodala po rozkrojení marmeládou. Inak som nič neupravovala. Rozhodne urobím znova, chutil aj manželovi, a to je čo povedať 😂.

Automaticky preložené

Mončik
17. august 2023

Neviem, či som urobila chybu ale v ingedienciách je písaná jedla sóda aj kypriaci prášok. Je to z toho hrozne cítiť. Medovník nemá žiadnu chuť, vôbec to nepripomína perník. Namazala som lekvár a urobila inú polevu ale vyhodím to, pretože sa to nedá istý. Tá sóda je v tom pekelná 😪😪😪

Automaticky preložené

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach