HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 81 Kcal
  • 3 g bielkovín
  • 4 g tukov
  • 7 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

20 porcií

Postup prípravy

1

V jednej miske zmiešajte vločky, 2 vajcia, proteín a mlieko.

2

Rozohrejte čokoládu s kokosovým olejom.

3

Polovicu čokoládovej zmesi nalejte do misky s vločkami. Druhú polovicu zatiaľ nechajte bokom.

4

Pridajte nastrúhané jablká a kypriaci prášok.

5

Hotovú zmes premiešajte a dajte na plech (20 × 30 cm) vyložený papierom na pečenie a pečte 25 – 30 minút pri teplote 180 – 190 °C.

6

Medzitým si pripravte polevu – druhú polovicu čokolády zmiešajte s tvarohom.

7

Po upečení nechajte placku chvíľu vychladnúť a potrite ju čokoládovou polevou.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Nikol M.
22. január 2023

veľmi dobre aj keď som nemala čokoládu, použila som kakao, ktoré som rozpustila v kokosovom oleji. nabudúce by som pokojne pridala do testa aj oriešky a marmeladu na osladení. inak super zdravá mnamka.

Automaticky preložené z Češtiny

Luciemen
15. január 2023

EK123
07. december 2022

Skvelá!

Automaticky preložené z Češtiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach