Name: Čokoládový koláč s proteínom
Prep time: 25 min
Cook time: 35 min
Total time: 60 min
Yield: 20 porcií
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Čokoládový koláč s proteínom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

81 Kcal
3 g bielkovín
4 g tukov
7 g sacharidov

Suroviny

20 porcií

50 g jemných ovsených vločiek
2× vajce
30 g čokoládového proteínu
1 lyžička mletej škorice
150 ml polotučného mlieka
100 g horkej čokolády (80 % kakaa)
20 g kokosového oleja v tuhom stave
2× stredne veľké jablko (nastrúhať na jemno)
2 lyžičky prášku do pečiva
150 g odtučneného tvarohu

Postup prípravy

V jednej miske zmiešajte vločky, 2 vajcia, proteín a mlieko.

Rozohrejte čokoládu s kokosovým olejom.

Polovicu čokoládovej zmesi nalejte do misky s vločkami. Druhú polovicu zatiaľ nechajte bokom.

Pridajte nastrúhané jablká a kypriaci prášok.

Hotovú zmes premiešajte a dajte na plech (20 × 30 cm) vyložený papierom na pečenie a pečte 25 – 30 minút pri teplote 180 – 190 °C.

Medzitým si pripravte polevu – druhú polovicu čokolády zmiešajte s tvarohom.

Po upečení nechajte placku chvíľu vychladnúť a potrite ju čokoládovou polevou.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Čokoládový koláč s proteínom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

Suroviny

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty