HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 102 Kcal
  • 5 g bielkovín
  • 5 g tukov
  • 9 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

20 porcií

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 180 °C. Kuskus nasypte do väčšej misky, zalejte cca 300 ml vriacej vody a nechajte stáť.

2

Bielky oddeľte od žĺtkov.

3

V inej miske zmiešajte tvaroh, cmar, žĺtky, kokosový olej, mandle a vanilkový extrakt.

4

Z bielkov ušľahajte tuhý sneh.

5

Tvarohovú zmes zmiešajte s kuskusom.

6

Do zmesi opatrne zapracujte sneh.

7

Marhule a slivky nakrájajte na plátky.

8

Na plech 20 × 20 cm vyložený papierom na pečenie nalejte polovicu cesta, na ňu poukladajte ovocie a zalejte druhou polovicou.

9

Pečte cca 40 minút pri teplote 180 °C.

10

Potom nechajte vychladnúť na mriežke a nakrájajte na 20 rovnakých dielov.

11

Po vychladnutí môžete celú bublaninu posypať sypkou stéviou.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

PéťaT.
01. august 2022

Veľmi dobré! Len som dosladila čakankovým sirupom :)

Automaticky preložené z Češtiny

hodnotení_1269916
Klára Horáčková
16. júl 2022

Bolo to výborné, ale cesto som prisladila. Slivky sú pre tento recept úplne ideálne ovocie. A je teda pravda, že je to skôr nákyp 🙂

Automaticky preložené z Češtiny

hodnotení_1148178
Lindula
27. november 2021

Evidentne to závisí od kuskusu, aký človek použije, ale aj mi to nakoniec prišlo ako nakyp

Automaticky preložené z Češtiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach