Bublanina z kuskusu
- 50 min
- 45 min
- Stredná
- 20 porcií
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 102 Kcal
- 5 g bielkovín
- 5 g tukov
- 9 g sacharidov
Suroviny
Štítky
Postup prípravy
Rúru vyhrejte na 180 °C. Kuskus nasypte do väčšej misky, zalejte cca 300 ml vriacej vody a nechajte stáť.
Bielky oddeľte od žĺtkov.
V inej miske zmiešajte tvaroh, cmar, žĺtky, kokosový olej, mandle a vanilkový extrakt.
Z bielkov ušľahajte tuhý sneh.
Tvarohovú zmes zmiešajte s kuskusom.
Do zmesi opatrne zapracujte sneh.
Marhule a slivky nakrájajte na plátky.
Na plech 20 × 20 cm vyložený papierom na pečenie nalejte polovicu cesta, na ňu poukladajte ovocie a zalejte druhou polovicou.
Pečte cca 40 minút pri teplote 180 °C.
Potom nechajte vychladnúť na mriežke a nakrájajte na 20 rovnakých dielov.
Po vychladnutí môžete celú bublaninu posypať sypkou stéviou.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Namiesto vanilkového extraktu som dala jeden vanil. cukor do snehu. A nakoniec si maškrtili doma všetci.
Automaticky preložené
Je to veľmi pekné
Automaticky preložené