HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 148 Kcal
  • 5 g bielkovín
  • 10 g tukov
  • 9 g sacharidov

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií

Suroviny

10 porcií

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

  • Mladistvá pleť
  • Krásne vlasy
  • Zdravé kĺby
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 170 °C.

2

Vo veľkej miske vyšľahajte žĺtky, med a vanilkový extrakt do svetlej peny.

3

V druhej miske vyšľahajte bielky so štipkou soli do tuhého snehu.

4

Do žĺtkovej zmesi pridajte mandľovú múku a kypriaci prášok. Nakoniec vmiešajte ušľahaný sneh.

5

Pripravte si formu na koláč/tortu (ø 20 cm) a vytrite ju tukom.

6

Cesto nalejte do pripravenej formy, posypte mandľami a pečte 25 – 35 minút.

7

Koláč nechajte vychladnúť na mriežke, rozkrájajte ho na 10 porcií a podávajte napríklad s kyslou smotanou.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Kam Bri
20. apríl 2024

Mňaam. Trochu som si recept upravila. Je nadýchaný, akurát sladký a ľahko kyslý. K žĺtkom s medom som pridala ešte 20ml rozpusteného kokosového oleja a 100ml kokosového mlieka. Mala som len 3 menšie vajcia (nabudúce dám 4 určite). Mandľové múky 120g + vanilkový proteín 52g a bezlepkový kypriaci prášok s vínnym kam. 9g. Mrazené jahody (150g) a čučoriedky (100g) som povolila minútu v mikrovlnke - jahody rozkrájala na štvrtky alebo polovičky, zliala stavu cez sitko a posypala trochou kukuričného škrobu, aby nekleslo na spodok koláča. Veľkosť zapekacej misy 18x24

Automaticky preložené

hodnotení_1075206
Karolina Skalska
07. august 2023

Rýchle, jednoduché, jemné a chutné. Proteínovú penu som osladila erytritolom a bohužiaľ cítim jeho dochuť. Ale stále je to dobré.

Automaticky preložené

hodnotení_1314738
nw8nmsgf5pprivaterelayappleidcom
12. máj 2023

Vynikajúci nedeľný koláčik. Krasne tam citit med. Na radu ostatných som pridala na vrch ovocie, v mojom pripade lesné cucoriedky. Akurat som mala len polovične množstvo mandlovej muky tak som to doplnila hladkou spaldovou, nabuduce skusim s celým množstvom mandlovej muky tak ako je v recepte. Ale aj tak velmi chutne.

hodnotení_1387098
banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach