HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 147 Kcal
  • 12 g bielkovín
  • 8 g tukov
  • 10 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

6 kusov

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 170 °C. Kým sa vyhreje, pripravte si cesto na korpusy.

2

V mixéri rozmixujte ovsené vločky, pridajte mandľové maslo a kokosový olej.

3

Pripravte si formu na mafiny a do 8 priehlbín vložte košíčky rovnakej veľkosti. Rozmixovanú zmes rozdeľte na 8 dielikov, urobte z každého placku a vložte do košíčka. Pečte 10 minút a nechajte vychladnúť.

4

Medzitým si pripravte bazový krém. Do malého hrnca dajte agar a 4 lyžice šťavy. Nechajte 15 minút napučať.

5

Na miernom stupni priveďte agar so šťavou k varu. Pridajte 2 lyžice tvarohu a nechajte chvíľku prevariť s agarom, stačí 1 minútu. Zmiešajte so zvyškom tvarohu a naplňte do košíčkov na upečený korpus.

6

Vložte do chladničky a nechajte tuhnúť aspoň 5 hodín, ale ideálne až do druhého dňa.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach